Software de nutrición deportiva: qué necesita un nutricionista de alto rendimiento
ISAK, somatocarta, periodización y seguimiento de carga en un solo expediente
El nutricionista deportivo trabaja con una densidad de datos que los software generalistas no gestionan bien: valoraciones ISAK seriadas, periodización de macronutrientes por mesociclo, análisis de composición corporal y coordinación con preparadores físicos y médicos del club. Esta guía describe qué funcionalidades son imprescindibles y cuáles son ruido.
Módulo ISAK: más allá del peso y el IMC
- 17 medidas ISAK (pliegues, perímetros, diámetros, alturas)
- Cálculo automático de somatocarta Heath-Carter, % graso (Yuhasz, Faulkner) y masa muscular
- Evolución longitudinal con gráfico entre valoraciones
- Informe PDF exportable para compartir con el club o el médico
Periodización nutricional por mesociclo
- Preparación general: superávit calórico moderado, alta proteína, énfasis en micronutrientes
- Preparación específica: ajuste de HC según carga de entrenamiento
- Competición: carbohidratos altos, fácil digestión, timing preciso
- Recuperación/transición: reducción calórica, antiinflamatorios naturales
El software debe permitir crear plantillas de plan por fase y asignarlas al calendario del deportista.
Integración con la carga de entrenamiento
- Sesiones de entrenamiento de la semana (modalidad, duración, RPE)
- Carga acumulada de la semana vs. semana anterior
- Días de descanso vs. días de alta intensidad
Esta información puede venir del preparador físico (exportación CSV), del propio deportista (registro manual en el portal) o de wearables.
Trabajo en equipo multidisciplinar
- Médico del club: análisis de sangre, lesiones activas, medicación
- Preparador físico: carga de entrenamiento, RPE, lesiones musculares
- Psicólogo deportivo: trastornos de conducta alimentaria en contexto deportivo
El expediente digital debe tener acceso por roles: el médico ve las analíticas; el preparador, solo la carga y las notas nutricionales relevantes; el psicólogo, lo que el paciente autorice explícitamente.
Red flags: software generalista vs. especializado
- No calcula la somatocarta (te obliga a usar Excel aparte)
- No tiene historial ISAK con comparativa entre fechas
- No permite periodizar el plan por mesociclo
- No exporta informes en formato que el médico del club pueda leer
Señales de que el software está orientado a deporte:
- Fórmulas de % graso específicas para población deportista (Yuhasz, Faulkner)
- Posibilidad de añadir carga de entrenamiento o importar datos de wearable
- Plantillas de plan por fase de periodización
- Gráfico de somatocarta nativa
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Preguntas frecuentes
No técnicamente, pero es muy recomendable. El software calcula correctamente si introduces las medidas correctas. La certificación ISAK garantiza que las medidas están bien tomadas, lo que determina la validez del cálculo.
Sí. El módulo ISAK y la periodización funcionan igual para amateur y élite. La diferencia está en la frecuencia de valoración y la precisión requerida, no en el software.
Desde el expediente del deportista, genera el PDF del informe de valoración y compártelo por email o descárgalo. En la hoja de evolución, puedes exportar el histórico de ISAK a CSV para análisis externo.